ลูกกลิ้งออกกำลังกายลดหน้าท้อง เครื่องเล็กๆ แต่ลดพุงได้จริง

เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด

ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Abdominal Wheel) เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่กำลังเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากคนมีพุงจำนวนมากได้ออกมารีวิวผลการใช้เครื่องนี้ในการลดพุงและได้ผลสำเร็จจริงๆ ทำให้เป็นที่สนใจของนักออกกำลังกายทั้งมือสมัครเล่นและมืออาชีพ ด้านผู้จำหน่ายเครื่องออกกำลังกายก็ได้ตอบสนองความต้องการโดยมีการนำเครื่องออกกำลังนี้มาวางจำหน่ายให้กับลูกค้าในหลากหลายรูปแบบ

ก่อนที่จะไปซื้อมาใช้ออกกำลังกาย เรามารู้จักประโยชน์ของเจ้าเครื่องลูกกลิ้งออกกำลังกายตัวนี้กันก่อน ว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ประโยชน์ของลูกกลิ้งออกกำลังกาย (Abdominal Wheel)

1. ช่วยกระชับหน้าท้องและลดพุง

ด้วยการกลิ้งลูกกลิ้งเดินหน้าและหดลำตัวถอยกลับ จะเป็นการใช้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเป็นหลัก จึงทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ช่วยสลายไขมันส่วนเกินจนทำให้ไม่มีพุง หากออกกำลังด้วยเครื่องนี้บ่อยๆ คุณผู้หญิงก็กล้าใส่ชุดว่ายน้ำ คุณผู้ชายก็กล้าใส่เสื้อรัดๆ โชว์กล้ามท้องที่ไร้พุงได้อย่างสบายใจ

2. แก้ปัญหาอาการปวดหลัง

นอกจากกล้ามเนื้อหน้าท้องแล้ว การออกกำลังด้วยลูกกลิ้งนี้จะต้องใช้กล้ามเนื้อแผ่นหลังและช่วงไหล่ด้วย ทำให้กล้ามเนื้อแผนหลังและช่วงไหล่แข็งแรงขึ้น ช่วยลดอการปวดหลังโดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานานๆ

3. แก้ปัญหาอาการปวดคอ

ในจังหวะของการเหยียดลูกกลิ้งออกไปจนสุดแขน เราต้องเกร็งคางและลำคอไว้ ทำให้กล้ามเนื้อช่วงบริเวณลำคอแข็งแรงขึ้น ช่วยลดอาการปวดบริเวณลำคอเพราะยืนนานหรือนั่งนานได้

4. แก้ปัญหาอาการบาดเจ็บจากเครื่องออกกำลังกายชนิดอื่น

บางคนเคยออกกำลังกายด้วยเครื่องอื่น เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้าหรือจักรยานออกกำลังกาย และเกิดการบาดเจ็บบริเวณ น่อง ข้อเข่า หรือ สะโพก ทำให้กลัวการออกกำลังกาย

แต่ด้วยลูกกลิ้งออกกำลังกายซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ร่างกายขนานไปกับพื้น จะทำให้เกิดความรู้สึกใหม่ๆ ไม่เหมือนการออกกำลังกายแนวตั้ง จึงลดความรู้สึกกลัวบาดเจ็บจากการเครื่องออกกำลังกายลงไปได้

ได้เห็นประโยชน์ของลูกกลิ้งออกกำลังกายว่ามีเยอะขนาดนี้ จึงไม่ควรพลาดที่จะมีไว้ประจำบ้านสำหรับออกกำลังกายลดพุงของเรา เพราะนอกจากจะราคาไม่แพงแล้ว ยังใช้พื้นที่ในการออกกำลังกายน้อยมาก เสียงรบกวนจากเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ก็น้อยนิด