การแก้ภาวะท้องอืด อาหารไม่ย่อย ในผู้สูงอายุ

เรื่องที่น่าสนใจล่าสุด

อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย มักเป็นอาการที่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ซึ่งสร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายท้อง ไม่สบายตัว อีกทั้งยังลดความสุขในการใช้ชีวิตอีกด้วย

โดยผู้สูงอายุที่มีอาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย มักไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่มักมีสาเหตุจากอาการข้างเคียง ดังนี้

  • เกิดแผลบนเยื่อบุกระเพาะอาหาร
  • โรคอื่นๆ เช่น โรคของทางเดินน้ำดี, โรคของตับ, โรคต่อมไทรอยด์, โรคกรดไหลย้อน, โรคซึมเศร้า เป็นต้น
  • พฤติกรรมการใช้ชีวิต ซึ่งพบว่าอาการท้องอืดลักษณะนี้กว่า 60% ทำให้เกิดปัญหาอาหารไม่ย่อย เช่น การรับประทานอาหารบางชนิด การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบ เป็นต้น

โดยอาการท้องอืดในผู้สูงวัยบางครั้งก็ไม่ควรปล่อยไว้ ซึ่งถ้าหากมีอาการเหล่านึควรที่จะไปปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

  • อาการจุกเสียด มีลมในท้อง และเรอบ่อย โดยมีอาการเป็นๆหาย
  • น้ำหนักตัวลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
  • มีก้อนในท้อง การขับถ่ายเปลี่ยนไป อุจจาระสีดำ ตัวเหลือง ตาเหลือง มีอาการซีด
  • กลืนอาหารไม่ได้ หรือมีอาเจียนติดต่อกัน
  • เจ็บแน่นหน้าอก และเหนื่อยหลังมื้ออาหารเป็นประจำ

ส่วนการแก้ปัญหาท้องอืดแบบยั่งยืนก็คือการการป้องกัน ดังนั้นจึงควรดูแลเรื่องการรับประทานอาหารโดยเลือกอาหารต่างๆ ได้แก่ อาหารที่มีกากใยอาหาร, เนื้อสัตว์ที่ย่อยได้ง่าย เช่น เนื้อปลา เป็นต้น รวมทั้งผลไม้ที่ช่วยในการย่อยอาหาร เช่น สับปะรด มะละกอ และแก้วมังกร

รวมทั้งเลี่ยงการดื่มนมถั่วเหลือ เพราะจะทำให้ท้องผูก หากจำเป็นต้องดื่มควรค่อยๆดื่มทีละน้อย และเมื่อรับประทานอาหารแล้วไม่ควรนั่งหรือนอน ควรที่จะเดินหรือทำให้ร่างกายเกิดการเคลื่อนไหวเพื่อให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้เต็มประสิทธิภาพยิ่งขึ้น